Kolikokrat si rekla/rekel:
“Samo še malo”…
…in je minila ura?
Mnogi poskusijo:
- zbrisati aplikacije,
- omejiti čas,
- utišati obvestila
- biti "bolj disciplinirani."
Pa vendar pogosto ugotovijo nekaj zanimivega…
Problem ni telefon, televizija ali računalnik.
Problem je trenutek,
ko avtomatizem prevzame izbiro.
Ko posežeš po ekranu z jasnim namenom …
… in nekaj minut kasneje ugotoviš, da tvoja pozornost ni več zares tvoja.
Ne gre samo za izgubljen čas.
Gre za:
- razpršeno pozornost,
- izgubo notranje orientacije,
- stalno aktivacijo,
- prostor, kjer zmanjkuje jasnosti.
Zato Jaz & Ekran™ ni delavnica o prepovedih, disciplini ali digitalnem detoxu.
Je interaktivna izkušnja, ki osvetli:
- kaj se v resnici zgodi med človekom in ekranom,
- zakaj določeni impulzi tako hitro prevzamejo pozornost,
- kako razviti več zavestne izbire v svetu stalne stimulacije in
- kako ostati vodja svojega časa, fokusa in ekrana, brez da zbrišeš aplikacije, prodaš televizijo in odklopiš računalnik.
“Največja sprememba ni bila v tem, da manj uporabljam telefon.
Ampak da veliko bolj zaznam trenutek, ko izgubljam zavestno izbiro.”
Tina
Udeleženka interaktivne izkušnje Jaz & Ekran™
Jaz & Ekran™ ne obstaja, da:
- merimo, koliko časa preživiš na telefonu,
- pridigamo o “slabih ekranih”,
- ali ustvarjamo še več občutka krivde
Jaz & Ekran™ je nastal zaradi trenutkov, ko:
- posežeš po ekranu še preden se tega zares zaveš,
- greš “samo nekaj preverit” … in tvoja pozornost ni več zares tvoja,
- je telo utrujeno, um pa še vedno išče naslednji input,
- sediš z ljudmi, a del tvoje pozornosti ostaja drugje,
- želiš trenutek odmika … in končaš še bolj mentalno preobremenjen-a.
Nastal ni zato, ker bi bil človek šibek.
Ampak zato, ker digitalni svet ne tekmuje več samo za naš čas.
Digitalni svet tekmuje za našo pozornost, orientacijo in notranji prostor.
In prav zato postaja sposobnost zavestnega vodenja ekranov ena najpomembnejših oblik humanosti.
Nisva proti ekranom. Midve
“živiva na njih.”
Pravzaprav sva zadnjih osem let skoraj v celoti ustvarjali preko njih.
Kot podjetnici:
- ustvarjava spletne programe,
- poučujeva,
- prodajava,
- gradiva digitalno pris(o)tnost,
- in podpirava stotine vodij pri razvoju njihovega dela v digitalnem svetu.
Digitalni prostor zelo dobro poznava.
In prav zato sva začeli opažati nekaj pomembnega.
Ne glede na znanje.
Ne glede na izkušnje.
Ne glede na uspeh.
Dolgotrajna digitalna izpostavljenost pogosto vpliva na:
- pozornost
- notranjo orientacijo,
- raven aktivacije,
- sposobnost resničnega odmika.
To sva začeli opažati pri drugih…
In tudi pri sebi.
Ne kot “odvisnost od telefona”.
Ampak kot trenutke, kjer človek ne zazna več,
kdaj avtomatizem prevzame izbiro.
Ko pozornost postane razpršena.
Ko um ostaja aktiven tudi takrat, ko telo potrebuje odmik.
Ko je človek stalno povezan… A vse manj zares prisoten.
In takrat je postalo jasno.
Problem ni v znanju.
Problem ni v disciplini.
Problem je, da pogosto ne zaznamo trenutka,
ko ekran prevzame krmilo.
Zato je nastal Jaz & Ekran™.
“Največja sprememba ni bila manj telefona.
Ampak to, da sem prvič ujela trenutek med impulzom in izbiro.”
Marina
Udeleženka interaktivne izkušnje Jaz & Ekran™
To ni digital detox.
Ne boš dobil-a novih pravil.
Ne boš rabil-a brisati aplikacij.
In ne boš se učil-a še več nadzora nad sabo.
Namesto tega boš:
- razumel-a, kako digitalno okolje vpliva na tvojo pozornost in notranjo orientacijo,
- prepoznal-a svoje avtomatizirane odzive,
- začel-a zaznavati trenutek med impulzom in izbiro,
- razvijal-a kapaciteto izbire v svetu stalne stimulacije.
Ne učimo se, kako manj uporabljati ekran.
Razvijamo sposobnost kritičnega in jasnega razmišljanja, zavestne izbire in humanosti tudi v digitalnem prostoru.
Način, kako uporabljaš ekran, ni naključen.
Ekran pogosto postane ogledalo tega,
kako se v kompleksnih situacijah odzivaš na pritisk.
Kako sprejemaš odločitve.
Kam usmerjaš svojo pozornost.
Kdaj ostajaš prisoten-a.
In kdaj avtomatizem prevzame izbiro.
Jaz & Ekran™ ti ne ponudi novih pravil ali še več nadzora.
Jaz & Ekran™ zapustiš z več jasnosti, notranje orientacije
in več prostora med impulzom in odzivom.
Spremembe pogosto niso dramatične.
So pa ravno dovolj velike,
da začnejo spreminjati način,
kako živiš svoj vsakdan, odnose in pozornost.
TELEFON
Prej:
Posežeš po telefonu … in pozornost avtomatsko odtava.
Potem:
Zaznaš trenutek med impulzom in izbiro.
VEČER
Prej:
“Še malo …” … in večer izgine v scrollanju.
Potem:
Večkrat izbereš prisotnost namesto avtomatizma.
JUTRO
Prej:
Telefon. Input. Razpršen začetek dneva.
Potem:
Dan začneš z več notranje orientacije.
DRUŽBA
Prej:
Prisoten-a fizično. Pozornost pa drugje.
Potem:
Hitreje zaznaš, kdaj izgubljaš stik.
DELO
Prej:
Ena stvar odpre deset drugih.
Potem:
Pozornost se hitreje vrne v to, kar je zares pomembno.
OBČUTEK
Prej:
Stalna aktivacija. Notranji hrup. Razpršenost.
Potem:
Več jasnosti. Več prostora. Več zavestne izbire.
DATUM IN TRAJANJE
Ponedeljek: 18.05.2026
Ura: 18.30 do 20.00
Trajanje: 90 min
NAČIN IZVEDBE
Spletno – v živo.
Interaktivna vodena izkušnja + refleksija.
CENA
55 €
Ta interaktivna izkušnja je zate, če:
- živiš in delaš v digitalno kompleksnem okolju,
- opažaš, kako hitro pozornost prevzame avtomatizem,
- želiš več jasnosti, fokusa in notranje orientacije,
- želiš tehnologijo uporabljati zavestno, ne impulzivno,
- te zanima, kako digitalno okolje vpliva na tvojo notranjo arhitekturo,
- želiš razvijati več zavestne izbire v vsakdanu.
Naslednja meja razvoja ni tehnološka.
Je človeška.
In začne se v trenutku,
ko človek ponovno zazna,
da lahko izbira.
